Ko te whakakapi i te ngira o te miihini porowhita nui me whai i nga waahanga e whai ake nei:
Ka mutu te rere o te miihini, momotuhia te hiko i te tuatahi kia noho haumaru.
Whakatauhia te momo me te whakaritenga o tete mirimiringira hei whakakapi mo te whakarite i te ngira e tika ana.
Ma te whakamahi i te wiriwiri, i etahi atu taputapu pai ranei, wetekina nga wiri e mau ana i tengira tuitui i te waahi i runga i te whatanga.
Tangohia nga ngira kua wetekina, ka waiho ki te waahi haumaru kia kore ai e ngaro, e pakaru ranei.
Tangohia te mea houngira niu ka kuhu ki roto i te anga kia tika te huarahi me te tuunga.
Whakapaia nga wiri ki te wiriwiri, ki tetahi atu taputapu ranei kia mau ai te ngira.
Tirohia te tuunga me te whakatika o te ngira kia tika ai te whakaurunga.
Whakakāhia te hiko, whakaara ano i te miihini, me te oma whakamatautau kia pai ai te mahi o te ngira whakakapi.
Kia mahara ko nga waahanga o runga ake nei mo te tohutoro whanui anake, ka rereke pea te mahi motuhake i runga i nga tauira rereke me nga tohu o nga miihini porowhita nui.I te wa e huri ana i nga ngira, he pai ake te korero me te whai i nga tohutohu a te te mahi porohita mihini kei te whakamahi koe i nga tohutohu a te kaihanga.Mena kaore koe i te tino mohio ki te mahi, ka hiahia ranei koe ki te awhina ngaio, ka tūtohu kia korero ki te kaiwhakarato miihini, tautoko hangarau ranei.
Wā tuku: Hūrae-21-2023